「氣」の健康教室  活動報告

       
日程 カリキュラム
     
平成29年11月26日 86
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      ワンネスリズム体操2
【氣圧法】膝の氣圧
【合氣道】独り技:後取り技、後手首取り技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年10月22日 85
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      ワンネスリズム体操1
【氣圧法】腰の氣圧
【合氣道】独り技:三教技、下方・上方手首交差技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年09月17日 84
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      合氣体操2
【氣圧法】顔の氣圧
【合氣道】独り技:三教技、下方・上方手首交差技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年08月27日 83
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      合氣体操1
【氣圧法】頭の氣圧
【合氣道】独り技:二教技、小手おろし技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年07月23日 82
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      リラックス、全身リラックス運動
【氣圧法】お腹の氣圧
【合氣道】独り技:前後技、腕振り技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年06月11日 81
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      落ちつき、重みが下、持ち上がらない腕
【氣圧法】腕の氣圧
【合氣道】独り技:一教技、前進後進技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年05月07日 80
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      正しい姿勢、臍下の一点、日常の動作
【氣圧法】首肩の氣圧
【合氣道】独り技:左右技、後受身技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年04月09日 79
【統一道】氣の呼吸法、統一の印、ワンネスリズム体操
      氣が出ている、心が身体を動かす
【氣圧法】氣圧法の五原則、背中の氣圧
【合氣道】独り技:腕回し技、腕振り跳躍技 組み技:5級4級の技
報告
平成29年03月26日 78
【統一道】氣の呼吸法:氣の呼吸法の活用
【氣圧法】膝痛の氣圧
【合氣道】横面打ち四方投げ(入り身・転換)
報告
平成29年02月19日 77
【統一道】氣の意志法:統一の印・氣祓い
【氣圧法】腰痛の氣圧
【合氣道】肩取り一教(入り身・転換)
報告
平成29年01月22日 76
【統一道】氣の体操法:ワンネスリズム体操2
【氣圧法】肩こりの氣圧
【合氣道】胸突き小手おろし・正面打ち呼吸投げ
報告
平成28年12月18日 75
【統一道】氣の不動法:落ちつき
【氣圧法】脚のライン
【合氣道】片手交差取り呼吸投げ・片手取り転換呼吸投げ
報告
平成28年11月27日 74
【統一道】氣の呼吸法:呼吸法の応用
【氣圧法】膝のライン
【合氣道】肩取り一教(入り身・転換)
報告
平成28年10月23日 73
【統一道】氣の意志法:いろいろな意志法
【氣圧法】腰のライン
【合氣道】肩取り一教(入り身・転換)
報告
平成28年09月11日 72
【統一道】氣の体操法:ワンネスリズム体操1
【氣圧法】顔のライン
【合氣道】横面打ち四方投げ(入り身・転換)
報告
平成28年08月21日 71
【統一道】氣の不動法:リラックス
【氣圧法】頭のライン
【合氣道】横面打ち四方投げ(入り身・転換)
報告
平成28年07月31日 70
【統一道】氣の呼吸法:氣の呼吸法の五原則
【氣圧法】腹のライン
【合氣道】胸突き小手おろし・正面打ち呼吸投げ
報告
平成28年06月26日 69
【統一道】氣の意志法:集中法・拡大法
【氣圧法】腕のライン
【合氣道】胸突き小手おろし・正面打ち呼吸投げ
報告
平成28年05月22日 68
【統一道】氣の体操法:合氣体操
【氣圧法】首肩のライン
【合氣道】片手交差取り呼吸投げ・片手取り転換呼吸投げ
報告
平成28年04月24日 67
【統一道】氣の不動法:臍下の一点
【氣圧法】背中のライン
【合氣道】片手交差取り呼吸投げ・片手取り転換呼吸投げ
報告
平成28年03月06日 66
【統一道】
・誦句集12「氣の体操法」
・氣の体操法の五原則
・合氣体操、ワンネスリズム体操各種
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 氣圧法の5原則 氣圧法各部位

【合氣道】
・剣技第一(組太刀)6
・片手取り両手持ち小手おろし
・片手取り両手持ち四方投げ
報告
平成28年02月14日 65
【統一道】
・誦句集14「不動心」
・統一道応用・日常生活の中での姿勢2
(手首を前に出して、片足を上げて、両手を挙げて)
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 腰痛の氣圧

【合氣道】
・剣技第一(組太刀)5
・片手取り両手持ち呼吸投げ8の字
・片手取り両手持ち呼吸投げ一教
報告
平成28年01月24日 64
【統一道】
・誦句集13「静動一致」
・統一道応用・日常生活の中での姿勢1
(あぐら姿、後方に反って、前方に屈んで、寄りかかって)
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 肩こりの氣圧

【合氣道】
・剣技第一(組太刀)4
・片手取り両手持ち呼吸投げ入り身
・片手取り両手持ち呼吸投げ転換
中 止
平成27年12月13日 63
【統一道】
・誦句集11「氣の本質」、
・氣の意志法(集中法・拡大法・身体を使って)、
・氣の意志法の五原則
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 膝部

【合氣道】
・剣技第一(組太刀)3
・天地投げ転換
・呼吸動作
報告
平成27年11月01日 62
【統一道】
・誦句集15「氣の呼吸法」、
・氣の呼吸法の五原則、
・氣の呼吸法応用(寝姿・動中での呼吸法)
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 顔部(目・鼻・口)

【合氣道】
・剣技第一(組太刀)2
・天地投げ入り身
・呼吸動作
報告
平成27年10月11日 61
【統一道】
・誦句集3「氣に合するの道」、
・天地の姿、
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 頭部

【合氣道】
・剣技第一(組太刀)1
・片手取り転換呼吸投げ
・片手取り転換一教
報告
平成27年09月13日 60
【統一道】
・誦句集4「心身統一」、
・心身統一四大原則の相関関係(4月~8月まとめ)
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 腕部

【合氣道】
・木剣の振り方4
・肩取り一教入り身
・肩取り一教転換
報告
平成27年08月30日 59
【統一道】
・誦句集3「氣に合するの道」、
・心の向け方
・氣を出すの五原則、
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 脚部

【合氣道】
・木剣の振り方3
・正面打ち呼吸投げ
・正面打ち小手おろし
報告
平成27年07月26日 58
【統一道】
・誦句集7「落ち着き」、
・落ち着くための方法について
・落ち着きの五原則
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 腹部

【合氣道】
・木剣の振り方2
・横面打ち小手おろし円運動
・正面打ち呼吸投げ
中 止
平成27年06月28日 57
【統一道】
・誦句集6「リラックス」、
・リラックスの方法について、
・リラックスの五原則
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 腰

【合氣道】
・木剣の振り方1
・横面打ち四方投げ入り身
・横面打ち四方投げ転換
報告
平成27年05月24日 56
【統一道】
・誦句集5「臍下の一点」
・心を静める場所について
・臍下の一点の五原則
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 背中

【合氣道】
・木剣の構え方
・片手交差取り小手おろし
・胸突き小手おろし(固める)
報告
平成27年04月26日 55
【統一道】
・誦句集1「座右の銘」、
・基本姿勢
・氣の学習の五原則
・合氣体操、ワンネスリズム体操
・氣の呼吸法
・氣の意志法
・物に氣を通わせる(木剣を使って)
・氣圧法 肩・首

【合氣道】
・木剣の扱い方
・横面打ち呼吸投げ8の字
・横面打ち呼吸投げ小手おろし
報告
平成27年03月29日 54
【統一道】
・誦句集12「氣の体操法」
・氣の体操法の五原則
・健康柔軟体操
・氣の体操法各種
・氣の呼吸法
・氣圧法 氣圧法の5原則 氣圧法各部位

【合氣道】
・肩取り二教入り身
・肩取り二教転換
・肩取り三教入り身
・肩取り三教転換

中止
平成27年02月22日 53
【統一道】
・誦句集14「不動心」
・統一道応用・日常生活の中での姿勢2
(手首を前に出して、片足を上げて、両手を挙げて)
・二教技、三教技
・小手おろし技
・氣の呼吸法
・氣圧法 腰痛の氣圧

【合氣道】
・肩取り二教入り身
・肩取り二教転換
・肩取り三教入り身
報告
平成27年01月25日 52
【統一道】
・誦句集13「静動一致」
・統一道応用・日常生活の中での姿勢1
(あぐら姿、後方に反って、前方に屈んで、寄りかかって)
・健康柔軟体操
・氣の呼吸法
・氣圧法 肩こりの氣圧

【合氣道】
・肩取り一教入り身
・肩取り一教転換
・肩取り二教入り身

報告
平成26年12月21日 51
【統一道】
・誦句集11「氣の本質」
・氣の意志法(集中法・拡大法・身体を使って)
・氣の意志法の五原則
・腕振り技・腕振り跳躍技
・氣の呼吸法
・氣圧法 膝部

【合氣道】
・正面打ち呼吸投げ
・正面打ち小手おろし
・呼吸動作

報告
平成26年11月30日 50
【統一道】
・誦句集15「氣の呼吸法」
・氣の呼吸法の五原則
・呼吸法応用(寝姿・動中での呼吸法・無息の呼吸・一息の呼吸)
・腕振り技
・氣の意志法
・氣圧法 顔部(目・鼻・口)

【合氣道】
・片手取り転換一教
・天地投げ入り身
・天地投げ入り身転換
・呼吸動作
報告
平成26年10月12日 49
【統一道】
・誦句集3「氣に合するの道」
・天地の姿
・心身統一道初級の項目
・氣の意志法(集中法・拡大法)
・舟こぎ技
・氣の呼吸法
・氣圧法 頭部

【合氣道】
・片手取り転換小手おろし
・天地投げ入り身
・呼吸動作
報告
平成26年09月21日 48
【統一道】
・誦句集4「心身統一」
・心身統一と心身一如
・心身統一四大原則の相関関係(4月~8月まとめ)
・一教技・前後技・八方技
・氣の呼吸法
・氣圧法 腕部

【合氣道】
・横面打ち呼吸投げ8の字
・片手取り両手持ち呼吸投げ飛び込み
・片手取り両手持ち呼吸投げ円運動
・片手取り両手持ち呼吸投げ8の字
報告
平成26年08月24日 47
【統一道】
・誦句集8「プラスの人生」
・氣を出す
・氣を出すの五原則
・折れない腕・人間ブリッジ
・一教技・前後技
・氣の呼吸法
・氣圧法 脚部

【合氣道】
・胸突き小手おろし(固める)
・横面打ち小手おろし円運動
・横面打ち呼吸投げ8の字
中止
平成26年07月27日 46
【統一道】
    ・誦句集7「落ち着き」
    ・落ち着くための方法について
    ・持ち上がらない腕・身体、落ち着きの五原則
    ・一教技
    ・氣の呼吸法
    ・氣圧法 腹部

【合氣道】
    ・胸突き小手おろし(固める)
    ・横面打ち四方投げ入り身
    ・横面打ち四方投げ転換
    ・横面打ち小手おろし円運動
報告
平成26年06月22日 45
【統一道】
    ・誦句集6「リラックス」
    ・リラックスの方法について
    ・リラックスの五原則
    ・手首振動運動
    ・下方手首交差技
    ・上方手首交差技
    ・氣の呼吸法
    ・氣圧法 腰

【合氣道】
    ・胸突き小手おろし(固める)
    ・横面打ち四方投げ入り身
    ・横面打ち四方投げ転換

報告
平成26年05月25日 44
【統一道】
     ・誦句集5「臍下の一点」
     ・心を静める場所について
     ・臍下の一点の五原則
     ・後方転倒運動・立ち上がり(後ろ受身、背中のマッサージ)
     ・氣の呼吸法
     ・氣圧法 背中

【合氣道】
     ・片手交差取り小手おろし
     ・肩取り一教入り身
     ・肩取り一教転換
     ・胸突き小手おろし(固める)
報告
平成26年04月06日 43
【統一道】
     ・誦句集1「座右の銘」
     ・氣の学習の五原則
     ・心が身体を動かす(身体を使って実演)
     ・後方転倒運動(後ろ受身、背中のマッサージ)
     ・氣の呼吸法
     ・氣圧法 肩・首

【合氣道】
     ・片手交差取り呼吸投げ
     ・片手取り転換呼吸投げ
     ・肩取り一教入り身
     ・肩取り一教転換
報告
平成26年03月02日 42
【統一道】
     ・誦句集20「陰徳」
     ・氣の指導の5原則
     ・睡眠の心得5原則
     ・後方から抱きつかせて統一
     ・あぐら姿で前方から押させて統一
     ・氣の呼吸法(実践・応用:一息の呼吸・号令・氣合)
     ・氣の体操法各種(1月~2月の復習)
     ・自己氣圧(腰痛の氣圧)

【合氣道】
     ・片手取り両手持ち呼吸投げ(円運動)
     ・片手取り両手持ち呼吸投げ(8の字)
     ・片手取り両手持ち一教
     ・片手取り両手持ち小手おろし
報告
平成26年02月23日 41
【統一道】
     ・誦句集22「氣のテスト」
     ・氣のテストの5原則
     ・手首を前に出して統一
     ・片足で立って統一
     ・舟漕ぎ技(正しい腰の使い方・ムチ打ち予防の体操)
     ・氣の呼吸法(実践・応用:無息の呼吸)
     ・自己氣圧(肩こりの氣圧)

【合氣道】
     ・片手取り両手持ち呼吸投げ(円運動)
     ・片手取り両手持ち呼吸投げ(8の字)
     ・肩取り一教入り身・転換
     ・片手取り両手持ち一教
報告
平成26年01月12日 40
【統一道】・誦句集9「潜在意識」
      ・氣を出すの5原則
      ・相手に寄りかかって統一(前方・後方)
      ・両手を挙げて統一
      ・腕廻し技(腕を上下に正しいリズムで廻す体操)
      ・氣の呼吸法(実践・応用:動作の中での呼吸法)
      ・自己氣圧(手首・肘)

【合氣道】・片手取り両手持ち呼吸投げ(飛び込み)
      ・片手取り転換呼吸投げ
      ・片手取り両手持ち呼吸投げ(円運動)
      ・片手取り両手持ち呼吸投げ(8の字)
報告
平成25年12月08日 39
【統一道】・誦句集14「不動心」
      ・落ち着きの5原則
      ・天動説・地動説
      ・色々な姿勢で統一(あぐら・後方に反って・前方に屈んで)
      ・氣の体操法各種(4月~11月までの復習)
      ・氣の呼吸法(実践・応用:寝姿での呼吸法)
      ・自己氣圧(腕)

【合氣道】・片手交叉取り呼吸投げ
      ・片手取り両手持ち呼吸投げ(飛び込み)
      ・片手取り転換呼吸投げ
      ・片手取り両手持ち呼吸投げ(円運動)
報告
平成25年11月24日
(11月3日から変更)
38
【統一道】・誦句集11「氣の本質」
      ・天地の姿
      ・氣の意思法(統一の印)
      ・腕振り技(小指の線を使い前方に腕を振る体操)
      ・腕振り跳躍技(腕を振りながら跳躍する体操)
      ・氣の呼吸法(基本)
      ・自己氣圧(膝・足首)

【合氣道】・呼吸動作
      ・胸突き小手おろし
      ・二教技(固め)
      ・肩取り一教入り身・転換
      ・一教技(固め)
報告
平成25年10月06日 37
【統一道】・誦句集13「静動一致」
      ・立ち姿、静坐動中の統一
      ・天地の姿
      ・氣の意思法の5原則
      ・氣の意思法の応用(手首を持たせて・後から抱きつかせて動かす)て動かす)
      ・腕振り技(小指の線を使い前方に腕を振る体操)
      ・自己氣圧(脚部)

【合氣道】・呼吸動作
      ・胸突き小手おろし
      ・二教技(固め)
      ・肩取り一教入り身・転換
      ・一教技(固め)
報告
平成25年09月08日 36
【統一道】・誦句集4「心身統一」
      ・四大原則の相関関係(質疑応答)
      ・統一道初級の項目
      ・氣の意思法(集中法・拡大法)
      ・一教技(小指の線を使い上下に腕を振る体操)
      ・前後技(前後に心を切り替わる体操)
      ・八方技(八方向に心の切り替わる体操)
      ・自己氣圧(目・鼻・口)

【合氣道】・呼吸動作
      ・片手取り四方投げ
      ・横面打ち四方投げ(転換の入り身)
      ・横面打ち四方投げ(転換の転換)
      ・胸突き小手おろし
報告
平成25年08月04日 35
【統一道】・誦句集8「プラスの人生」
      ・氣を出すの5原則
      ・折れない腕・人間ブリッジ
      ・5つの誓い
      ・言葉の力(言霊)
      ・一教技(小指の線を使い強く氣を出す体操)
      ・前後技(前後に心が切り替わる体操)
      ・自己氣圧(頭部)

【合氣道】・前進後進技
      ・間合いについて
      ・片手取り四方投げ
      ・横面打ち四方投げ(転換の入り身)
      ・横面打ち四方投げ(転換の転換)
報告
平成25年07月21日 34
【統一道】・誦句集7「落ち着き」
      ・落ち着きの5原則
      ・持ち上がらない腕・身体
      ・一教技(小指の線を使い強く氣を出す体操)
      ・自己氣圧(腹部)
    
【合氣道】・前進後進技
      ・間合いについて
      ・正面打ち呼吸投げ
      ・片手取り四方投げ
      ・横面打ち四方投げ(転換の入り身)
報告
平成25年06月23日 33
【統一道】・誦句集6「リラックス」
      ・リラックスの5原則
      ・手首振動運動
      ・下方手首交叉技(腕のリラックスの体操)
      ・上方手首交叉技(腕のリラックス・人前で上がらない方法)
      ・氣の呼吸法の5原則
      ・自己氣圧(背中)

【合氣道】・前進後進技
      ・片手交叉取り呼吸投げ
      ・片手交叉取り小手おろし
      ・片手取り転換呼吸投げ
      ・片手取り四方投げ
      ・肩取り一教入り身・転換
報告
平成25年05月26日 32
【統一道】・誦句集5「臍下の一点」
      ・臍下の一点の5原則
      ・氣のテストの5原則
      ・二教技・三教技・小手おろし技(手首、腕を柔らかくする体操)
      ・後方転倒運動・立ち上がり(後ろ受け身・背中のマッサージ)
      ・氣の呼吸法(基本)
      ・自己氣圧(腰)

【合氣道】・腕振り技
      ・腕振り跳躍技
      ・片手交叉取り呼吸投げ
      ・片手交叉取り小手おろし
      ・片手取り転換呼吸投げ
      ・肩取り一教入り身・転換
報告
平成25年04月14日 31
【統一道】・誦句集1「座右の銘」
      ・氣の学習の5原則
      ・心が身体を動かす(引き離せない指・頭に付けて離れない手・折れない腕)
      ・柔軟体操(健康柔軟体操)
      ・後方転倒運動(後ろ受け身・背中のマッサージ)
      ・自己氣圧(肩)

【合氣道】・腕廻し技
      ・腕振り技
      ・片手交叉取り呼吸投げ
      ・片手取り転換呼吸投げ
      ・肩取り一教入り身・転換
報告
平成25年03月17日 30.
【統一道】・リラックスの五原則(質疑応答)
      ・氣の意志法の五原則(質疑応答)
      ・氣の呼吸法の五原則(質疑応答)
      ・自己氣圧(腰痛の自己氣圧)

【合氣道】・小手下ろし技
      ・肩取り一教入り身
      ・肩取り一教転換
      ・横面打ち四方投げ(転換の入り身)
      ・横面打ち四方投げ(転換の転換)
      ・胸突き小手下ろし
報告
平成25年02月17日 29.
【統一道】・臍下の一点の五原則(質疑応答)
      ・誦句集 ㉑説進 ㉒氣のテスト
      ・氣のテストの五原則(正しい氣のテストの仕方)
      ・氣の意志法 集中法・拡大法
      ・自己氣圧(肩こりの自己氣圧)

【合氣道】・二教技・三教技
      ・肩取り一教入り身
      ・肩取り一教転換
      ・横面打ち四方投げ(転換の入り身)
      ・横面打ち四方投げ(転換の転換)
報告
平成25年01月20日 28.
【統一道】・落ちつき(応用)
      ・持ち上がらない腕・持ち上がらない身体
      ・寝姿の統一(折れない身体・人間ブリッジ)
      ・誦句集 ⑲念の力 ⑳陰徳
      ・氣の意志法 統一の印
      ・自己氣圧(関節・肘・手首)

【合氣道】・前進後進技
      ・肩取り一教入り身
      ・肩取り一教転換
      ・横面打ち四方投げ(転換の入り身)
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平成24年12月09日 27.
【統一道】・リラックス(応用)
      ・下方手首交叉技(リラックスし手首を持たせて動かす)
      ・上方手首交叉技(リラックスし手首を持たせて動かす)
      ・誦句集 ⑰霊性心 ⑱不動心
      ・氣の呼吸法  一息の呼吸(氣合い・号令のかけ方)
      ・自己氣圧(関節・膝、足首)

【合氣道】・一教技・前後技・八方技
      ・片手交叉取り呼吸投げ(草書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(草書)
      ・肩取り一教入り身
      ・肩取り一教転換
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平成24年11月18日 26.
【統一道】・氣を出す(応用)
      ・手首を前に出して統一、手首を前に出し片足を上げて統一、
       両手を挙げて統一
      ・誦句集 ⑮氣の呼吸法 ⑯氣圧法
      ・氣の呼吸法  一息の呼吸(氣合い・号令のかけ方)
      ・自己氣圧(脚部)

【合氣道】・一教技・前後技・八方技
      ・片手交叉取り呼吸投げ(草書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(草書)
      ・肩取り一教入り身
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平成24年10月07日 25.
【統一道】・臍下の一点に心を静める(応用)
      ・あぐら姿の統一、後方に反って統一、前方に屈んで統一
      ・誦句集 ⑬静動一致 ⑭不動心
      ・氣の呼吸法  一息の呼吸(氣合い・号令のかけ方)
      ・自己氣圧(腕部)

【合氣道】・一教技・前後技
      ・片手交叉取り小手おろし(草書)
      ・片手交叉取り呼吸投げ(草書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(行書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(草書)
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平成24年09月30日 24.
【統一道】・日常生活で氣を活用する(4月~8月まとめ・質疑応答)
      ・誦句集 ⑪氣の本質 ⑫氣の体操法
      ・氣の呼吸法の五原則(氣の呼吸法のまとめ)
      ・自己氣圧(眼・鼻・口)

【合氣道】・左右技・左右跳躍技
      ・片手交叉取り小手おろし(草書)
      ・片手交叉取り呼吸投げ(草書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(楷書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(行書)
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平成24年08月26日 23.
【統一道】・心身統一四大原則の相関関係
      ・心身統一道の初級の項目
      ・誦句集 ⑨潜在意識 ⑪争わざるの理
      ・氣の呼吸法応用(歩きながら、体操をしながら)
      ・自己氣圧(頭部)

【合氣道】・左右技
      ・片手交叉取り小手おろし(楷書)
      ・片手交叉取り呼吸投げ(草書)
      ・片手取り転換呼吸投げ(楷書)
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平成24年07月08日 22.
【統一道】・氣を出すの五原則(相手に心を向けるということについて)
      ・誦句集 ⑦落ちつき ⑧プラスの人生
      ・氣の呼吸法応用(寝て)
      ・自己氣圧(腹部)

【合氣道】・腕振り技・腕振り跳躍技
      ・片手交叉取り呼吸投げ(行書)
      ・片手交叉取り呼吸投げ(草書)
      ・片手交叉取り小手おろし(楷書)
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平成24年06月17日 21.
【統一道】・落ちつきの五原則(重くすると重みが下の違い)
      ・誦句集 ⑤臍下の一点 ⑥リラックス
      ・後方転倒運動(背中のマッサージと氣の出し方)
      ・氣の呼吸法応用(あぐら・イスに座って)
      ・自己氣圧(腰)

【合氣道】・腕振り技・腕振り跳躍技
      ・片手交叉取り呼吸投げ(楷書)
      ・片手交叉取り呼吸投げ(行書)
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平成24年05月13日 20.
【統一道】・リラックスの五原則(力を抜いた真のリラックスとは)
      ・誦句集 ③氣に合するの道 ④心身統一
      ・氣の呼吸法基本(正座で)
      ・自己氣圧(肩・首)
     

【合氣道】・腕回し技
      ・片手交叉取り呼吸投げ(楷書)
      ・片手交叉取り呼吸投げ(行書)
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平成24年04月22日 19.
【統一道】・臍下の一点の五原則(正しい一点の位置)
      ・誦句集 ①座右の銘 ②我が人生の存在価値
      ・後方転倒運動(背中のマッサージと氣の出し方)
      ・自己氣圧(背中)
      ・健康柔軟体操

【合氣道】・心身統一合氣道の五原則
      ・片手交叉取り呼吸投げ(楷書)
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平成24年03月11日 18. ・行修十訓(1~5)
     ・氣の呼吸法の五原則
     ・氣の学習の五原則
     ・潜在意識の活用(命令暗示法)
     ・後方転倒運動(背のマッサージと氣の出し方)
     ・自己氣圧 顔(目、鼻、口) 
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平成24年02月05日 17. ・行修十訓(1~5)
     ・氣の意志法(集中法、拡大法)
     ・不動心の五原則
     ・舟こぎ運動(むち打ち防止と正しい腰の使い方)
     ・自己氣圧 足首  足裏 
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平成24年01月15日 16.  ・健康の心得五原則
     ・正しいリラックス(「力を抜いた姿勢」と「力が抜けた姿勢」の違い)
     ・リラックス運動(手首振動運動)
     ・手首の体操(二教運動、三教運動、小手下ろし運動)
     ・柔軟体操
     ・自己氣圧 足 膝痛
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平成23年12月04日 15.  ・天動説、地動説
   ・「重みが下」と「重くする」の違い
   ・寝姿の統一(落ち着いた寝方)
   ・氣の意志法(統一の印と氣祓い)
   ・一教運動、前後運動、八方運動(心の切り替え)
   ・氣の体操法の五原則
   ・自己氣圧 肩凝り
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平成23年11月06日 14.  ・臍下の一点に心をしずめる 
   ・色々な姿勢での一点のしずめ方 応用(あぐら姿、後方に反って、
    前方にかがんで、後ろから抱きつかせて)
   ・氣の呼吸法 応用(動きながら、歩いたり体操をしながら)
   ・氣の呼吸法の五原則
   ・自己氣圧 腰痛
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平成23年10月09日 13.  ・氣とは天地(大宇宙)の姿 
   ・氣を出す応用編(手首を前に出して、あぐら姿で両肩を押させて)
   ・下方手首交叉運動(腕のリラックス法、相手に持たせて動かす)
   ・上方手首交叉運動(人前で上がらぬ法、相手に持たせて動かす)
   ・人生の生き方五原則 
   ・自己氣圧  腕、手、肘
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平成23年09月25日
12. 行修十訓 ・ 氣の呼吸法の五原則 ・ 健康体操(2) ・ 自己氣圧(腹)

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平成23年08月07日
11. 氣の意志法の五原則 ・ 統一の印 ・ 健康体操(1) ・ 自己氣圧(頭・首)

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平成23年07月10日
10. 落ちつきの五原則 ・ 舟こぎ運動(腰の使い方とむち打ち防止) ・ 
   自己氣圧(足 3)
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平成23年06月19日
09. 臍下の一点の五原則 ・ 手首交叉運動 ・ 自己氣圧(足 2)

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平成23年05月01日
08. リラックスの五原則 ・ 一教運動 ・ 前後運動(心の切り替え) ・ 
   自己氣圧(足 1)
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平成23年04月10日
07. 氣を出すの五原則 ・ 五つの心 ・ 後方転倒運動(背のマッサージと氣の出し方) 
    自己氣圧(背・腰)
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平成23年03月06日
06. 日常生活の中で氣を応用する 1~5回のまとめ 自己氣圧(腹・目・鼻)

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平成23年02月13日

05. 氣の意志法(判断力・決断力・洞察力を養う) 静止と停止(執着)の違い
    自己氣圧(首・肩) 首・肩の体操
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平成23年01月23日
04. 心身統一の四大原則の相関関係 氣の呼吸法Ⅱ(正座・あぐら姿・玄姿・歩く)
    舟こぎ運動(腰の使い方とむち打ち予防)
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平成22年12月05日
03. 真のリラックスと落ち着き 持ち上がらない身体 氣の呼吸法Ⅰ
   (氣の強化法・氣の補給法)
    リラックス運動 手首の体操
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平成22年11月14日
02. 臍下の一点に氣をしずめる あぐら姿・イスに座る 総ての行動は臍下の一点から
    一教運動 前後運動(心の切り換え)
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平成22年10月10日
01. 氣とは 心身一如 一番楽な姿勢(玄姿・正座) 
       心が身体を動かす(額につく手・口リング)
    氣の出し方 後方転倒運動(背中のマッサージと心の使い方)

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