健康講座


 人間の身体のしくみや調節機能を知り、生活するのに適した環境や生き方(生活習慣)について勉強します。

 健康に生きるために考えなければいけないこととして、

 ・食物・食習慣
 ・生活のリズム
 ・呼吸
 ・睡眠
 ・姿勢
 ・適度な運動(体を動かす)
 ・これらを総括するものとして心の持ち方(心が身体を動かす)


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